Октябрь – это месяц, который посвящают распространению информации об исследованиях и борьбе с раком молочной железы, являющимся наиболее распространенной формой рака у женщин. Розовая Лента (Pink Ribbon)— интернациональный символ, который используется организациями и частными лицами, которые поддерживают программу борьбы против рака молочной железы.
Причины лимфостаза руки после мастэктомии: почему он возникает?
Во время операции по удалению молочной железы – мастэктомии может удаляться не только молочная железа, но и лимфатические узлы. В результате уменьшения количества лимфатических сосудов затрудняется отток лимфы из верхней конечности. Постепенно лимфа накапливается в мягких тканях и начинает развиваться отек на руке. Сначала появляется отечность кисти, затем отек распространяется на предплечье и плечо. Также, могут беспокоить ощущение тяжести, распирания в руке, сложнее выполнять привычные движения. По внешним признакам рука становится припухлой, могут оставаться следы на коже от колец, браслетов или наручных часов.
Лечебная гимнастика при лимфостазе руки:
Все упражнения выполняют в положении сидя. Плечи расправить. Каждое упражнение выполнять от 4-5 до 8-10 раз. Нагрузка должна быть минимальной, до появления первых же неприятных ощущений или боли. Только такая нагрузка способствует улучшению лимфооттока.
Упражнение 1. Руки ладонями вниз на коленях, распрямлены в локтях. Переворачивать кисти с ладонной поверхности на тыльную, не напрягая пальцы.
Упражнение 2. Исходное положение то же. Плотно сжимать пальцы в кулак и разжимать.
Упражнение 3. Руки согнуть в локтях, ладони положить на плечи. Медленно поднимать согнутые в локтях руки перед собой и опускать.
Упражнение 4. Немного наклониться в сторону оперированной части тела. Руку расслабленно опустить. Качать расслабленной рукой вперед-назад.
Упражнение 5. Понять руку с оперированной стороны вверх. Задержать руку вверху 5-10 секунд и опустить. Можно поддерживать поднятую руку за плечо здоровой рукой.
Обратите внимание! Упражнения 4 и 5 при для профилактики лимфостаза руки после двухсторонней мастэктомии надо делать отдельно для каждой руки.
Упражнение 6. На вдохе поднять руку перед собой, задержать дыхание и отвести руку в сторону. На выдохе опустить руку.
Упражнение 7. Медленные круговые движения в плечевых суставах вперед, а затем – назад.
Упражнение 8. Пальцы рук соединить за спиной, руки распрямить в локтях. Понимать руки за спиной, сводя при этом лопатки.
Упражнение 9. Пальцы рук соединить за спиной в «замок», руки согнуть в локтях, прижав ладони тыльной поверхностью к спине. Стараться подтянуть ладони рук повыше, к лопаткам.
Регулярное выполнение этих простых упражнений позволит Вам сохранить активность, правильную осанку и просто хорошее самочувствие.
Профилактика лимфостаза
Чтобы снизить риск возникновения лимфостаза после мастэктомии в отдаленном периоде, следует избегать всевозможных инфекционных заболеваний, а также воздействия солнечных лучей и высокой температуры, не посещать солярий и сауну. Не стоит делать никаких инъекций в ткани руки на стороне мастэктомии и измерять артериальное давление на этой руке (то есть, накладывать манжетку, которая сдавит руку). Для профилактики лимфостаза после мастэктомии нужно стараться выполнять как можно больше привычных движений именно той рукой, на стороне которой была произведена операция. Надо активно привлекать эту руку в процессе надевания одежды, расчесывания волос, закрывания замка на ключ, мытья посуды и пр.
Для улучшения оттока лимфы надо стараться придавать руке с оперированной стороны возвышенное положение в ночное время, а в дневное время необходимо использовать компрессионные рукава и перчатки medi.
Компрессионные рукава и перчатки medi имеют привлекательный вид, малозаметны со стороны и вообще незаметны под одеждой. Кроме того, специальная система плетения выводит образующуюся влагу наружу и позволяет коже дышать.
В течение Октября на весь трикотаж для лимфологии действует СКИДКА-15% .
Ортопедический салон medi ежегодно принимает активное участие в проводимых мероприятиях и всячески поддерживает движение против рака молочной железы а также является партнером Волонтерского движения «За Кыргызстан без рака!»
Почувствуйте себя лучше вместе с продукцией medi!
ул. Раззакова,15
тел: 0559 98-60-90.