Рубрика: Статьи

Сегодня обсудим серьезное заболевание – остеопороз.
Врачи всего мира называют остеопороз эпидемией века!

И, действительно, остеопороз – очень распространенное заболевание, при котором снижается масса костной ткани и кости становятся хрупкими. В Кыргызстане каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают остеопорозом. Потеря костной ткани приводит к деформации позвоночника, что может вызывать сильные боли и ограничивать повседневную активность.
Вот уже 20 лет, как в мире появилось революционное и единственное средство с доказанной эффективностью при остеопорозе – это тренажер-корректор Spinomed.

Тренажер-корректор для позвоночника Spinomed был специально разработан Компанией medi совместно с немецкими врачами для увеличения физической активности пациентов с остеопорозом. Благодаря плечевым ремням, а также небольшому весу, тренажер-корректор Spinomed легко надевать и удобно носить. Пациент чувствует эффект выпрямления немедленно. Это единственный тренажер-корректор с клинически доказанной эффективностью.
Проводимые исследования подтвердили, что тренажер-корректор Spinomed не только снижает болевой синдром при остеопорозе, но и тренирует мышцы спины и пресса, формируя необходимый мышечный корсет для удержания туловища в прямом положении.
В отличие от других корректоров осанки, Spinomed не обездвиживает пациента и обеспечивает высочайший комфорт при ношении. Незаметен под одеждой, его можно надеть менее чем за 30 секунд, гораздо быстрее, чем любые другие корректоры осанки

В Ортопедическом салоне medi консультанты помогут подобрать необходимый размер и настроить тренажер-корректор Spinomed с учетом индивидуальных изгибов позвоночника пациента.

Живите без Остеопороза и наслаждайтесь жизнью!
Ортопедический салон medi
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Сегодня мы расскажем о специальных упражнениях, рекомендуемых при варикозном расширении вен. Регулярное выполнение этих упражнений способствует нормальной циркуляции крови, уменьшает болезненность и препятствует образованию тромбов в венах. Выполняя упражнения, ориентируйтесь на свои ощущения: не перенапрягайтесь, контролируйте уровень нагрузки! Каждое упражнение желательно делать в 3-4 подхода по 15-20 повторов.

Гимнастика при варикозе

Гимнастика для стоп
Выполняйте упражнение в удобном для вас положении, лёжа на спине или сидя. Можете делать это лёжа в кровати после пробуждения или сидя перед телевизором. Суть упражнения в разнообразном движении стопами: по часовой и против часовой стрелки, по направлению верх и вниз, по одной стопе или двумя одновременно.

Упражнение «Велосипед»
Лягте на спину, спина и поясница плотно прижата к полу, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Крутите ногами воображаемые педали велосипеда. Выбирайте комфортный темп, ориентируясь на свои ощущения. Дискомфорта в спине быть не должно.

Упражнение «Ножницы»
Лягте на спину, спина и поясница плотно прижаты к полу, руки вдоль туловища, ноги вытянуты на комфортной высоте от пола. Скрещивайте ноги имитируя ножницы. Дискомфорта в спине быть не должно.

Подъем ног в положении лёжа
Лягте на спину, спина и поясница плотно прижаты к полу, руки вдоль туловища. Поднимайте ноги на комфортную высоту, затем опускайте вниз. Также можно поднимать ноги поочерёдно, задерживая несколько секунд в верхней точке.

Подъёмы на носках в положении стоя
В положении стоя на полу или на возвышенности (лесенке, степе) поднимайтесь на носочки, затем опускайтесь вниз. Отрывайте пятку на высоту, комфортную по ощущениям.

Поднятие ног в положении лёжа на боку
Лягте на бок, обопритесь локтем руки, голову придерживайте ладонью. Поднимите прямую ногу вверх от пола на расстояние комфортное по ощущениям, но не поднимайте слишком высоко, задержите на несколько секунд. Затем опустите ногу. Выполните на обе стороны.

Махи назад в положении на четвереньках
Встаньте на четвереньки, ладони рук расположите под плечевым суставом. Поднимите ногу вверх на высоту, комфортную по ощущениям, задержите в верхней точке на несколько секунд, затем опустите вниз. Во время упражнения важно не прогибать спину. Выполните поочерёдно на обе стороны.

Подъем на скамью (степ, лесенку, тумбочку)
Встаньте перед невысокой платформой или скамьёй. Ноги на ширине плеч, колени чуть присогнуты. Держите спину прямой, взгляд направьте строго вперёд. Поставьте правую ногу на скамью и поднимитесь, перенося вес тела. Левой ногой сделайте шаг назад и опуститесь с возвышенности на пол. Выполняйте поочерёдно, меняя ноги. Использование гантелей приветствуется.

Такая профилактика варикоза особенно необходима людям, которые много времени проводят в одном положении или на ногах: учителям, парикмахерам, торговым работникам, программистам, водителям, офисным работникам и так далее.

Сохраните себе этот полезный комплекс! И занимайтесь регулярно!

И конечно же, важно помнить о необходимости ежедневного использования компрессионного трикотажа mediven. Ведь именно в нем сочетается высочайшая медицинская эффективность и привлекательный внешний вид!

Приобрести изделия можно в Ортопедическом салоне medi по адресу:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90