Рубрика: Статьи

Больные суставы приносят много страданий, причиняя боль, создавая проблемы при движении. Часто виной тому становятся возрастные изменения, характерные для людей пожилого возраста. Но в последнее время врачи отмечают, что болезни суставов «молодеют». Распространенная ошибка — почувствовав боль или скованность в суставах, лечить эти симптомы, не задумываясь о причинах их возникновения. Но ведь симптомы появляются не просто так. И возможно, устранив причины их возникновения, удастся надолго сохранить суставы здоровыми?
Мы составили список причин, предрасполагающих к развитию болей в суставах:
Возрастные изменения организма. С возрастом количество жидкости в суставной сумке, которая питает непосредственно хрящевую ткань, уменьшается. Из-за этого хрящ ставится менее прочным, постепенно разрушается, усиливается трение между суставными поверхностями. Со временем такой процесс приводит к дегенеративным изменениям в суставах.

Лишний вес. Любой лишний килограмм веса дает дополнительную нагрузку на суставы нижних конечностей. Лишний вес и статическая нагрузка (когда мы долго сидим или что-то делаем в одной позе) воздействуют на суставы, вызывая боль и ухудшение их общего состояния. С другой стороны, если при избыточном весе попрыгать или побегать — например, с целью похудеть, — это еще больше усилит нагрузку на суставы. Так что к подбору физических упражнений надо подходить разумно.

Неправильное питание. Современная пища содержит достаточное количество различных добавок, которые делают еду, с одной стороны, вкусной, а с другой — вредной. Соль, консерванты, жиры, специи далеко не безвредны для суставов. Многие продукты богаты пуринами, которые в результате неправильного обмена веществ превращаются в соли мочевой кислоты и накапливаются в суставах. Одновременно нарушается водно-солевой баланс в организме, что препятствует своевременному выведению солей из организма.

Злоупотребление сладким и сахаром. Это тоже неправильное питание, но связь с болезнями суставов здесь выходит опосредованной. Тем не менее, заострить внимание на этом факторе необходимо, ведь многие любят сладости. В чем проблема? Любители сладкого быстрее набирают в весе — а это дополнительная нагрузка на суставы.
Наследственность. К сожалению, многие болезни суставов имеют генетическую предрасположенность, изменить которую не в наших силах. Но знать и учитывать этот фактор риска необходимо.
Перенесенные инфекции. Некоторые инфекционные заболевания сочетаются с суставными болями. И что неприятно, даже после излечения от основного заболевания различные осложнения в виде патологий суставов зачастую сохраняются.
Как избавиться от боли?
Некоторые заболевания связаны с воспалением пораженного сустава, другие приводят к его деформации, ограничению функций. Но каков бы ни был диагноз, какие бы причины ни вызвали болезнь, одним из симптомов, характерным для всех заболеваний суставов, является боль. Она ощутимо ухудшает качество жизни, выматывает, зачастую лишает сна. Как избавиться от нее?
Боли в суставах могут возникать по различным причинам и при лечении важно использовать только качественные бандажи на суставы в различных модификациях.
Бандажи на суставы от немецкой Компании medi – бережная поддержка.
Выпускаемый под маркой medi бандаж любого вида всегда характеризует качество. Оно важно всегда и везде, но особенно чувствуется, когда вы имеете дело с ортопедическими изделиями. Современный, продуманный и тщательно изготовленный бандаж облегчает восстановление после травм и позволяет избежать новых.

Основные требования к бандажу очевидны:
Во-первых, он должен мягко, но надёжно фиксировать определённую часть тела. Например, мягкий коленный бандаж для спортсменов или поддерживающий плечевой бандаж, используемый при переломе руки.

Во-вторых, бандаж должен быть изготовлен из гипоаллергенной ткани, ведь его необходимо носить в течение длительного времени. Предлагаемые нашим магазином изделия medi именно таковы – они совершенно не вызывают раздражения и по возможности снижают потение.
В-третьих, во многих случаях важно ещё и эстетичность. Например, если вам нужно поддерживать локоть во время реабилитации после перелома, вы будете носить бандаж поверх одежды. Он должен быть достаточно нейтрален и элегантен, чтобы не портить вам имидж.
Самое важное – это качество во всём. Качество материалов и тканей, разработки и исполнения. Каждый бандаж medi – это стремление к идеалу. Точно подобранная степень эластичности и упругости, эргономичная форма, безупречная прочность – отличительные черты изделий высокого класса.
Позаботьтесь о своих суставах и почувствуйте себя лучше вместе с medi!
Приобрести изделия можно в Ортопедическом салоне medi, где опытные консультанты подберут нужный вариант с учетом показаний и размеров.
Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Есть ли у вас синдром компьютерной шеи? Отвечая на этот вопрос, давайте посчитаем, сколько в среднем времени мы ежедневно проводим, работая за компьютером или наклонившись над смартфонами?
Мировая статистика говорит, что из 16 часов бодрствования это время составляет почти 9-10 часов!

Из-за того, что человек привыкает постоянно наклоняться к экрану компьютера, ноутбука или мобильного, чтобы получше рассмотреть написанное, и забывает вернуть тело в нормальное, физиологическое положение, формируется синдром компьютерной шеи. Синдром характеризуется ослаблением мышц середины спины и шеи, пережатием верхних мышц спины, плеч и грудных мышц. Этот синдром пагубно отражается на осанке: плечи, шея и голова выдвинуты вперед, позвоночник искривляется, появляется сутулость. Помимо этого, кожа шеи становится дряблой, может появиться двойной подбородок.

Избавиться от синдрома без труда можно лишь в начале его развития, поэтому стоит обратить внимание на следующие симптомы.
Боль в шее и затекание мыщц.
Боль в верхней части спины и плечах.
Участившиеся головные боли и боли в затылке.
Проблемы со зрением.
Ощущение того, словно шея выдвигается вперед.
Желание распрямить спину, но при этом данный процесс приносит дискомфорт.
Доктора, изучающие синдром, считают, что проблема приобрела эпидемический характер. Так, вес головы взрослого человека в обычном положении составляет около 4–5 кг. Но по мере того, как вы наклоняете голову вперед, нагрузка на шейный отдел позвоночника возрастает. Согласно проведенному исследованию:
при наклоне головы на 15° нагрузка на позвоночник составляет около 12 кг,
при наклоне на 30° достигает уже примерно 18 кг,
при наклоне на 45° — 22 кг,
при 60° нагрузка увеличивается до 27 кг (это примерный вес 8-летнего ребенка).
Таким образом, когда вы наклоняете голову на 60°, чтобы запостить фотографию в инстаграм, то можно считать, что на вашей шее сидит невидимый 8-летний ребенок. Эта нагрузка может привести к смещению межпозвонковых дисков, возникновению болей и раннему износу шейного отдела позвоночника.
Как правильно сидеть за компьютером?
Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, необходимо правильно организовать свое рабочее место.
Монитор компьютера не должен находиться слишком низко: ставьте его прямо перед собой.
Увеличивайте текст или картинку, чтобы не наклоняться к экрану.
Сидеть рекомендуется так, чтобы ваша спина была под углом 100-135 градусов
относительно ваших ног: так позвоночник испытывает меньшую нагрузку.
Ваши плечи и шея должны быть расслаблены, поэтому установите комфортную для вас высоту и наклон клавиатуры. Расположите ее прямо напротив своего тела.
Отрегулируйте высоту кресла так, чтобы ваши колени были на одной прямой с бедрами.
Ступни ног ставьте рядом — не сидите, закинув ногу на ногу.

А чтобы Вам легче было следить за осанкой во время работы, в Ортопедическом салоне medi представлены комфортеры под спину и для сидения!

Приобрести изделия можно по адресу:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

В норме, благодаря тому, что стопа имеет изогнутую форму в виде арки или дуги, при ходьбе происходит опора не на всю поверхность, а лишь на пяточную кость сзади и основания 1 и 5 пальца спереди. Таким образом, формируются следующие своды стопы:
продольный (вдоль внутреннего края);
поперечный (вдоль основания пальцев).
В результате такого строения ступни происходит амортизация при ходьбе по неровной поверхности, а нагрузка тела на стопу распределяется равномерно. При развитии плоскостопия происходит деформация сводов стопы в виде их уплощения. Принято выделять следующие виды плоскостопия, в зависимости от того, структура какого свода нарушена:
поперечное ― происходит сглаживание поперечного свода стопы, она становится более широкой (чаще встречается у взрослых);
продольное ― стопа удлиняется за счёт уменьшения высоты продольного свода (более характерно для детей и подростков);
комбинированное ― одновременно присутствуют оба вида изменений стопы.
Кроме этого, выделяют: врождённое плоскостопие ― связано с аномалиями развития скелета, встречается редко; и приобретённое плоскостопие ― формируется в результате воздействия внешних факторов или заболеваний:
Во взрослом возрасте плоскостопие формируется в силу таких причин:
Генетическая предрасположенность;
Травмы стопы и лодыжки;
Постоянные лишние нагрузки на стопу: подъем тяжестей, работа в положении стоя, слишком активное занятие травматичными видами спорта и так далее;
Гиподинамия, малоподвижный образ жизни;
Избыточный вес;
Постоянное ношение неудобной обуви, обуви неподходящего размера, высоких каблуков.
Плоскостопие — коварное заболевание. Оно вызывает не только деформацию стопы и пальцев ног, но и может провоцировать другие проблемы, в числе которых артрит и артроз, остеохондроз, грыжи, искривление позвоночник, косолапие, варикозное расширение вен. Также болезнь меняет осанку и походку, провоцирует сильные боли при движениях, способствует ухудшению общего тонуса организма.
Для предупреждения возникновения плоскостопия, а также для профилактики дальнейшей деформации стоп, в случае, когда плоскостопие уже установлено, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• Сидя на стуле, положить на пол мячик для большого тенниса и катать его ногами по полу
• Сидя на стуле, поднять ноги параллельно полу, и вращать ступни по часовой стрелке и в обратном направлении
• Сидя на стуле, ноги поставить на пол, поднимать и опускать носки ног, затем пятки. Затем приподнять носки ног и сжимать и разжимать пальцы ног
• Сидя на стуле, поставьте ноги вместе. Поднимите носки ног вверх и не отрывая пятки от пола разводите носки ног в стороны и соединяйте
• Положите на пол гимнастическую палку. Катайте ее стопами ног вперед-назад
• Захватывайте пальцами ног мелкие предметы и поднимайте их с пола
• В положении стоя попеременно вставайте то на пятки, то на носки ног, перенося на них поочередно всю тяжесть тела
• Возьмите маленький мягкий резиновый мячик. Положите его на пол и сжимайте пальцами ноги
• Пройдите несколько шагов вперед-назад сначала на наружном, потом на внутреннем крае стопы
• Делайте приседания, не отрывая стопы от пола

Эти упражнения подходят и для взрослых, и для детей. Все упражнения выполняются без обуви, босиком или в тонких носках.

К сожалению, полностью вылечить плоскостопие у взрослых практически невозможно, однако можно приостановить развитие деформации стоп, используя коррегирующие ортопедические стельки немецкой Компании medi.

Основная функция ортопедических стелек – это поддержка сводов для предотвращения дальнейшей деформации, компенсация утраченной амортизационной функции. Серийные модели ортопедических стелек medi изготавливаются с учетом показаний и имеют различные конструктивные элементы (подсводная часть, метатарсальный валик и т.д.). Такие стельки обладают заданными размерами, поэтому их легко подобрать, четко зная свой размер.
Подобрать необходимую модель ортопедических стелек с учетом показаний Вам помогут в Ортопедическом салоне medi по адресу:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Нас часто спрашивают, а можно ли заниматься спортом при варикозе?
Да, можно! И сегодня мы расскажем, что нужно учесть и на каких видах спорта следует остановить свой выбор, если у вас варикоз.
Что нужно учесть?
Спорт и варикоз — вещи совместимые, но перед тем как отправиться на тренировку, следует оценить свои возможности:
– степень заболевания
– исключить большие нагрузки
– быть осторожным с упражнениями на икроножные мышцы.
Почему следует заниматься спортом при варикозе?
Занятия спортом при варикозе имеют множество положительных эффектов:
– нормализуется кровообращение;
– укрепляются венозные и капиллярные стенки;
– налаживается лимфоотток;
– улучшается общее физическое и психологическое состояние.
Однако следует учесть, что при больших нагрузках могут возникнуть осложнения, поэтому от профессионального спорта придется отказаться.
При умеренных же нагрузках и правильно подобранном виде спорта можно значительно уменьшить проявления заболевания или даже вовсе о нем забыть.

Какие упражнения подойдут?
Плавание при варикозном расширении вен является одним из самых полезных видов спорта. Для проработки всех мышц, улучшения кровообращения и общей физической формы подойдет и аквааэробика.

При варикозе можно тренироваться не только в бассейне или спортивном зале, но и дома или даже на улице.
Тренировки на свежем воздухе:
При расширении вен на ногах можно смело отправляться на спортивную площадку. Подтягивания, отжимания на брусьях, подъем ног в висе, плавные акробатические упражнения помогут укрепить мышцы всего организма. Можно практиковать катание на лыжах, коньках, неспешную езду на велосипеде, бег по парку.
В домашних условиях возможно выполнение таких упражнений:
· «ножницы», «велосипед», скручивания на пресс;
· отжимания;· растяжка;· «березка»;
· различные виды планки (классическая статическая, наклоны, подъемы и прочее);
· «мельница».
Тренировать верх можно практически без противопоказаний, но при этом предпочтение лучше отдать упражнениям в положении сидя или лежа.

И главное!
Занимайтесь спортом в компрессионном трикотаже. Выверенный уровень компрессии обеспечит работу венозных клапанов и мышц в оптимальном, а главное, безопасном режиме.

Подобрать антиварикозный трикотаж для спорта можно в Ортопедическом салоне medi по адресу:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Колготки настолько прочно вошли в повседневную жизнь каждой женщины, что сейчас нам трудно представить, как можно было без них обходиться.
А между тем это главное украшение женских ножек появилось сравнительно недавно. Долгое время человечество пользовалось ближайшими «родственниками» колготок – носками, панталонами, чулками из шерсти и льна, из шелка и бархата, а также из тонкой кожи. Причем в первую очередь чулки и панталоны были одеждой для мужчин, хотя шелковые и кружевные чулки с богато украшенными и расшитыми подвязками выше колен носили в 16-18 столетиях и светские модницы .
История чулок и колготок начинается с доисторических времен. Еще варвары обматывали вокруг ног шкуры и пристегивали их к кожаным поясам. Со временем грубая неудобная кожа была заменена на тонкие материалы: шелк, хлопок, шерсть. Первые вязаные носки были найдены в коптских гробницах около V века до н.э. Но затем искусство вязания было утрачено и восстановлено лишь в XIII столетии. До этой поры чулки шили из полотна и тонкой кожи. В XVI веке в Испании вновь получили распространение чулки, связанные вручную. Король Генрих VIII как-то получил из Испании одну пару таких чулок в качестве дорогого подарка.
Стоит отметить, что в прошлые века чулки являлись непременным элементом гардероба кавалеров.
До того момента, как появились нейлоновые колготки, женщины носили чулки на протяжении 400 лет!

Переломным моментом в истории появлении колготок следует считать 20-й век, когда с изобретением мини-юбки надевать чулки было попросту невозможно и нужно было придумать принципиально новое изделие. Женщины, следуя моде, носили мини-юбки и короткие платья, а значит, носили и колготки.
С этого времени колготки прочно вошли в обиход и стали неотъемлемой частью гардероба женщин всех возрастов и социальных статусов. Ежегодно в мире продается 1 миллиард пар колготок! Это удобный и очень востребованный аксессуар женской моды на все времена года.

В наши дни существует множество разновидностей колготок, в том числе и лечебные компрессионные колготки от варикоза. Компания medi разработала специальные антиварикозные колготки, где медицинская эффективность сочетается с непревзойденным внешним видом!

Попробуйте и Вы!
Приобрести антиварикозный трикотаж можно в Ортопедическом салоне medi по адресу:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Статистика показывает, что каждый пятый человек на этой планете подвержен риску образования тромба. Каждый год заболевание диагностируется у 150 человек на каждые 100 000 населения. Венозный тромбоз больше считается женским недугом. Представительницы прекрасного пола страдают от болезни в 5 раз чаще, чем мужчины. Очень рискуют люди, у которых лишний вес. При ожирении риск заболевания повышается в 10 раз.
В качестве предрасполагающих факторов можно выделить:
Варикозное расширение вен.
Возраст. После 40 лет риск тромбоза увеличивается в пять раз. Чем старше человек, тем выше шансов получить венозный тромбоз.
Госпитализация в стационаре. Когда человека кладут в больницу, то он длительное время находится в лежачем состоянии. Это плохо сказывается на здоровье. Поэтому увеличивается риск тромбоза.
Переломы и травмы нижних конечностей. Они приводят к повышенному тромбообразованию. В процессе заживления человек очень мало двигается. Это плохо сказывается на функционирование организма.
Беременность. В этот период риск венозного тромбоза очень увеличивается. Поэтому во время вынашивания ребенка нужно заботиться о своем здоровье.
Длительные путешествия. Во время длительных переездов человек находится в сидячем положении. Движения ограничиваются. Поэтому есть большие риски получить венозный тромбоз.
Симптомы заболевания
Начальные симптомы венозного тромбоза выявить практически невозможно. Но если кожа меняет цвет в том месте, где находится сгусток крови, то это признаки сосудистой болезни. Не все люди знают, что венозный тромбоз чаще всего протекает без симптомов. У здорового человека венозная кровь двигается в направлении снизу вверх. Когда тромб перекрывает просвет вены, то кровь будет двигаться с трудом. Поэтому может возникнуть отек на бедре или лодыжке.
Мало кто обращает свое внимание на первые признаки венозного тромбоза. К этим симптомам можно отнести:
Чувство тяжести.
Редкие боли.
Распирание в мышцах ног.
Скованность.
Если ощущаются вышеперечисленные неприятные ощущения следует обратиться в больницу. Несерьезное отношение к здоровью может привести к плохим последствиям. Может возникнуть острый венозный тромбоз. Сегодня человек может без проблем двигаться, а завтра не сможет подняться с кровати.
Когда заболевание имеет скрытое течение, то это очень опасно. У человека внезапно произойдет тромбоэмболия легочной артерии. Это появляется вследствие отрыва тромба. В результате этого происходит сердечная недостаточность или смерть.

Профилактика венозных тромбозов
Чтобы уберечь свое здоровье от опасного недуга, важно придерживаться профилактических мер:

• Активно заниматься спортом, чаще гулять на свежем воздухе, а не засиживаться перед телевизором или компьютером. В день совершать не менее 10 000 шагов
• Носить удобную обувь или ортопедические стельки. Тренировать голеностопные суставы выполняя несложные упражнения во время сидячей работы
• Надевать специальные гольфы для перелетов или длительных путешествий medi Travel
• Заниматься закаливанием и укреплением имунной системы. Отказаться от вредных привычек
• Использовать компрессионный антиварикозный трикотаж для профилактики у здоровых и обязательно для лечения уже имеющихся заболеваний венозной системы

Принцип работы компрессионного трикотажа
Принцип работы компрессионного трикотажа заключается в том, что он создает на разных участках нижней конечности давление различной силы. При этом максимальная компрессия (100%) приходится на нижнюю часть ноги (над лодыжкой). Это связано с тем, что для поднятия крови вверх с этого участка требуется большее усилие. По мере продвижения кровотока вверх, нагрузка на вены уменьшается. На верхнюю часть голени оказывается 70 % заложенного в компрессионном трикотаже давления, а на бедро — только 40%. Компрессионный трикотаж сжимает вены, выталкивая застоявшуюся кровь, заставляя ее беспрепятственно двигаться в направлении к сердцу. Благодаря такому распределению нагрузки, венозный кровоток нормализуется, минимизируется риск возникновения тромбоза.

В Ортопедическом салоне medi представлен большой ассортимент антиварикозного трикотажа. А опытные консультанты с медицинским образованием продемонстрируют и подберут нужный вариант с учетом показаний, размера, класса компрессии и т.д.

Позаботьтесь о здоровье и красоте Ваших ног!
Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90.

Существует ошибочное мнение, что варикозное расширение вен на ногах- это сугубо женская болезнь. Ведь представители сильного пола не носят обувь на шпильке, не вынашивают детей, реже проводят весь день на ногах. Однако, варикоз у мужчин встречается довольно часто: у каждого пятого человека.

Что такое варикоз вен?
При варикозе стенки вен утрачивают свою эластичность, способность сужаться и растягиваться. Вторая причина заболевания – нарушение целостности венозных клапанов, из-за чего давление в сосудах ног повышается, возникает застой крови.
Данная болезнь может поражать не только ноги, но и другие части тела. При заболевании варикозом на ногах, на различных участках кожи нижних конечностей, в первую очередь, на мышцах голени можно заметить набухшие широкие извилистые поверхностные сосуды. Но важна не только внешняя сторона болезни, поскольку самое опасное ее явление – нарушение венозного кровотока.
Для развития заболевания существуют немало факторов риска:

• Мужчины больше заняты в профессиях, предполагающих физический труд
• Мужчинам чаще приходится носить тяжести
• Мужчины употребляют больше алкоголя, чаще курят, а вредные привычки негативно сказываются на состоянии сосудов.

Нельзя сбрасывать со счетов общие предпосылки развития заболевания, которые дают большую нагрузку на нижние конечности:
-наследственная предрасположенность
– лишний вес
– сидячий образ жизни
-наличие сердечно-сосудистых болезней
Кроме того, в отличие от женщин, мужчины не склонны тщательно следить за своим здоровьем. Поэтому могут пропустить первые признаки заболевания и обратить внимание на проблему уже в осложненном состоянии.
Варикоз у мужчин может развиться в любом возрасте. Это зависит от совокупности факторов риска. Но чаще всего встречается у тех представителей сильного пола, кто уже перешагнул 40-летний рубеж.

Как предотвратить варикоз у мужчин?
Сегодня мы дадим 5 важных рекомендаций, которые помогут предотвратить появление варикоза:
Ходите и двигайтесь чаще! Правильное кровообращение, а значит, и здоровье вен напрямую зависят от физической активности.
Во время полета или длительной поездки используйте гольфы для путeшествий medi travel. Помните, что длительное сидение, равно как и длительное стояние повышают риск застоя крови и даже образования тромбоза глубоких вен!
Пейте не менее 1,5 л жидкости в день. При обезвоживании кровь густеет и вены передвигают ее с трудом.
Не сидите в позе «нога на ногу»- это затрудняет правильное кровообращение.
Носите компрессионный трикотаж medi — самое доступное средство профилактики варикозного расширения вен. Он защищает ноги от отеков, усталости и болей в мышцах, предотвращает появление выступающих вен, уменьшает проявление других симптомов варикозной болезни, помогает предотвратить развитие заболевания вен.
Компрессионный трикотаж medi для мужчин:
отлично сочетается с разнообразной одеждой – классика и спорт
легко надевать под брюки или джинсы
незаметен под одеждой
по внешнему виду не отличается от обычного носка
имеет рельефную структуру и цвета

В Ортопедическом салоне medi каждый мужчина сможет найти для себя необходимое изделие для профилактики и лечения варикоза!

А опытные консультанты с медицинским образованием помогут определить индивидуальный размер и подобрать нужный вариант с учетом показаний.

Позаботьтесь о здоровье мужчин!
Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Какой же нелегкий выбор стоит перед женщинами всего Мира:
За или Против каблуков?
Любительницы высоких каблуков зачастую говорят, что они чувствуют себя выше и увереннее, а еще каблуки помогают им следить за походкой и держать спину ровно. Конечно, если надевать высокие каблуки 1-2 раза в неделю на несколько часов, ничего страшного не случится. Но нельзя допускать регулярное использование, так как могут появиться проблемы с осанкой и суставами:
Во – первых, при ходьбе на высоких каблуках страдает все тело в целом: может ухудшаться осанка, появляется боль в области спины (остеохондроз), страдают суставы нижней конечности.
Во – вторых, очень вероятны нарушения и заболевания ног. Растяжения мышц, боль в ногах, варикозное расширение вен – самые распространенные проблемы любительниц высоких каблуков. Высока и вероятность получения травм из-за неустойчивости на шпильках, на плохих тротуарах, а также неблагоприятных климатических условиях (зима, гололед, слякоть)
В – третьих, постоянное ношение обуви на высоком каблуке – самый значительный фактор риска развития таких серьезных заболеваний стопы, как поперечное плоскостопие и «косточка» (выступающая шишка у основания большого пальца)
Важно! Чем выше каблук, тем больше нагрузка на переднюю часть стопы: – при каблуке 9-10 см на переднюю часть стопы приходится 85% нагрузки- при каблуке 13-14 см – почти 100% Наиболее физиологичен каблук 2-3 см: при такой высоте каблука нагрузка на переднюю часть стопы такая же, как и на пятку.
Поэтому, для повседневного ношения рекомендуется обувь именно с таким подъемом!
Как избавить себя от проблем с заболеванием стоп?
Вот ряд общих правил:
– Носите удобный физиологичный каблук 1-3 см. Если вы не способны на такие жертвы во имя здоровья и все равно предпочитаете каблук повыше, остановитесь на отметке 6 см – и выбирайте обувь с устойчивым, толстым каблуком
– Высокие каблуки, шпильки носите 1-2 раза в неделю по случаю: выход в ресторан, театр и т.д.
– Позаботьтесь, чтобы обувь была удобной- носок не слишком узким
– Носите различные фасоны обуви. Для прогулки мокасины , для фитнеса кроссовки, для походов на работу – качественные кожаные туфли или сапоги на небольшом устойчивом каблуке, а для выходов в свет – удобные кожаные или замшевые туфли на удобном чуть более высоком каблуке.
– Сбросьте лишний вес: он давит на ноги и стопы, ухудшая любое нарушение, любую деформацию, повышает вероятность развития варикозного расширения вен.
– Давайте ногам отдыхать. Массаж стоп в конце долгого дня, удобная «сменка» на работе, прогулка босиком по траве летом, комфортные тапочки дома – все это несложно и доставляет удовольствие, не отказывайте своим своим ногам в такой малости.
Пятьсот лет милые женщины носят каблуки. А между тем, вены на ногах перегружены, т.к. работают на пределе, ведь вся нагрузка приходится на передний отдел стопы и сосуды испытывают серьезное давление, нарушается отток крови, формируется застой крови. А что в итоге? Отеки, боли и даже судороги к вечеру!
В Ортопедическом салоне medi имеются различные варианты удобной ортопедической обуви и ортопедических стелек, а также антиварикозного трикотажа.

Приходите к нам в Ортопедический салон medi и опытные консультанты продемонстрируют и подберут нужную модель для комфорта Ваших ног!
Адрес: ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Практически все люди ощущали на себе дискомфорт, вызванный холодом в ногах. Но не все обращают на это особого внимания, не опасаясь, что это может вызвать серьезные заболевания. Холодные ноги бывают в зимнее и осеннее время, при переохлаждении стоп или промокании. У мужчин ноги мерзнут намного реже, чем у женщин, из-за активного образа жизни. У женщин имеется намного меньше мышц, способных вырабатывать тепло.
Женщины мерзнут чаще мужчин!
Рассмотрим возможные причины, если у людей постоянно бывают холодные ступни:

• Сахарный диабет. Постоянно мерзнущие конечности, в связи с повышенным содержанием уровня сахара в крови. При данном заболевании сосуды склонны к тромбозам
  Анемия. При низком гемоглобине ухудшается процесс теплообмена, из-за нехватки кислорода, который поступает к тканям
• Венозный застой. Вызывает похолодание ног, даже в жару. Сопровождается наличием глубоких или поверхностных вен в конечностях. Это обуславливается тромбозом, воспалением вен, вызывая отеки конечностей, сильные боли
• Вегето-сосудистая дистония. Возникает при неправильной работе вегетативной и сосудистой систем. Заболевание чаще встречается в возрасте до 35 лет, где сосуды не успевают вовремя расширяться, при смене внешних условий.
• Повышенное или пониженное артериальное давление. За счет высокого или низкого артериального давления происходит спазм сосудов, ухудшается кровоток, в ногах возникает холод и судороги.
• Возраст. С возрастом происходят гормональные сбои и изменения в организме, ослабляет иммунная система. Особенно у пожилого человека ухудшается теплообмен, кровообращение, что вызывает дискомфорт холодных стоп в тепле
• Гипотиреоз. Замедление теплообменной функции за счет снижения функциональности щитовидной железы вызывает онемение и похолодание в голени и стопах ног

Важно отметить! Перечисленные заболевания являются главными причинами замерзших ног. Но самостоятельно поставить себе диагноз без специалиста нельзя. При обнаружении малейших признаков, стоит незамедлительно обратиться к врачу, чтобы не нанести вред организму.

Если не имеется серьезных заболеваний, стоит выполнить полезные рекомендации, чтобы улучшить состояние холодных ног:
Перестать употребление алкоголя и курения, которые негативно сказываются на работе и состоянии сосудов.
Поменять рацион питания, обогатить его витаминами, железом, больше употреблять в пищу белков, острый перец, специи.
Заниматься физическими упражнениями, спортом, зарядкой, особенно в утреннее время, вести активный образ жизни.
Привести в порядок нервную систему, с помощью успокоительных чаев, избегать стрессовых ситуаций.
Одеваться по погодным условиям, выбирая подходящую по размеру одежду и обувь.
Улучшить самочувствие поможет держание ног в теплых шерстяных носках.
Если мерзнут пальцы на ногах, можно наклеить горчичный пластырь с согревающим эффектом.
В обуви должны присутствовать теплые стельки, после ношения их следует просушивать.
Самостоятельно проделывать массаж ног, стоп, икр с помощью специальных приспособлений. Это поможет улучшить кровообращение.
Необходимо отметить! Стоит заботиться о своем здоровье, уделять ему больше внимания, особенно в зимнее время. А чтобы помочь себе самостоятельно разогреться, предлагаем выполнять простую гимнастику против холодных ног:
1. Сядьте на стул, вытяните ноги и руки перед собой и потрясите стопами и кистями в течение 1–2 минут.
2. Лягте на живот, ноги согните в коленях и расслабьте. Поболтайте ими в воздухе. Время от времени стопы должны ударять по ягодицам.
3. Сядьте на стул, поставьте правую стопу на левую. Медленно поднимайте левую стопу, преодолевая сопротивление правой.
В случае, если причина связана с варикозным заболеванием вен, необходимо ежедневно использовать антиварикозный трикотаж немецкой Компании medi для улучшения кровообращения.

Подобрать необходимую модель и размер Вам помогут консультанты Ортопедического салона medi

Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90.

Сегодня мы поговорим о причинах появления мозолей и способах профилактики.
Трудно встретить человека, а вернее женщину, которая не сталкивалась бы с мозолями. Причины возникновения самые банальные, чаще всего они связаны с обувью, которую носят и особенностями строения ступни. Риск формирования мозолей повышается в весенне-летний период, когда мы, изучая тенденции нового сезона, приобретаем обувь по внешнему виду, а не по удобству. Именно так считают врачи-ортопеды, для которых мозоль – первый признак деформации свода стопы.
Прежде всего, следует определиться, что такое мозоль. Это участок уплотнившейся, ороговевшей кожи с пониженной чувствительностью. Цвет, как правило, желтый, желто-коричневый, либо незначительно отличающийся от окружающих тканей. Локализуются чаще всего на «подушке» подошвы, пятке, между пальцами и передней поверхности большого пальца.
Можно встретить мозоли и на руках: у людей, работающих физически (перенос тяжестей, копание лопатой и т.д). Как видно, мозоли чаще всего возникают в местах, которые больше всего испытывают давление и трение.

Процесс формирования мозолей происходит в три этапа.
Водяная мозоль – возникает на месте усиленного трения и проявляется краснотой, припухлостью и формированием водяного пузыря.
Огрубление – кожа, на месте частого формирования водяной мозоли, начинает грубеть, появляется уплотнение.
Собственно мозоли – плотный участок кожной ткани, состоящий из нескольких слоев ороговевшей кожи.

В процессе жизни формируется свод стопы, а появление мозолей является первыми признаком ее деформации. Если у вас появилась мозоль между вторым и третьим пальцем ноги, то у вас продольное плоскостопие и, если вы не начнете носить правильные ортопедические стельки или обувь, то вы рискуете, у вас может сформироваться косточка у основания первого пальца, которое консервативно не лечится, а требует оперативного вмешательства. Хуже всего, что это эстетический дефект будет ограничивать вас в выборе обуви, и вы постоянно будете испытывать дискомфорт и боль.

Ортопедические стельки необходимо использовать в обуви для повседневного ношения и обувь должна быть удобной, свободной и соответствовать строению вашей стопы.

Тесная обувь сжимает ступню, нарушает нормальное кровоснабжение ног, давление на стопу усиливается во много раз. Сдавливание и трение тканей не избежать, чаще всего появляются мозоли при ношении тесной узкой обуви в области между пальцами и на передней поверхности большого пальца.
При ношении обуви на высоком каблуке происходит смещение нагрузки тела на переднюю часть стопы, и как следствие, мозоли возникают в области «подушек» стопы, помимо этого страдает и позвоночник, так как на него и переходит часть нагрузки веса тела. И вот тут прослеживаем связь между китайской медициной и традиционной. Появившаяся мозоль – признак нагрузки на позвоночник.
При ношении обуви на низкой подошве – обратная ситуация, нагрузка переходит на заднюю часть стопы и, мозоли возникают в области пяток. Рекомендуется в этом случае ношение специальных ортопедических стелек с зоной амортизации.
Вывод врачей однозначный: для проблемных ног нужно носить правильные ортопедические стельки, которые имеют супинатор, а также следует покупать комфортную рациональную обувь с каблуком 2-3 см, чтобы правильно распределить нагрузку на стопы.

В Ортопедическом салоне medi представлен большой выбор серийных ортопедические стелек – medi foot support. Надежно поддерживая и стабилизируя своды стопы, они обеспечивают комфорт и легкость в течение всего дня. В отличие от изготовленных на заказ, серийные стельки стоят недорого и чаще всего используются для профилактики плоскостопия или других деформаций стопы.
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90