Не секрет, что при варикозном расширении вен больным не разрешены многие виды спорта и физические упражнения, такие как футбол, волейбол, шейпинг, бег на длинные дистанции, поднятие тяжестей в спортзале. Все эти упражнения предполагают повышенную нагрузку на голени, а значит, веду к усилению болей, отеков, застоев крови в икрах ног и усилению деформации вен.
А вот ответ на вопрос: можно ли посещать занятия в плавательном бассейне – будет однозначно утвердительным.
Итак – варикоз и плавание: в чем состоит польза для пациента?
Основные аргументы «За»
В результате регулярного посещения плавательной секции при варикозе ног положительный эффект выражается в следующих факторах:
Занятия в бассейне предполагают горизонтальное расположение тела, в связи с чем риск застоя крови и отечности в икроножной области сводится к нулю.
Кровоснабжение сердца и сосудов нормализуется, что обеспечивает благотворное влияние на сосудистую и капиллярную систему всего организма.
За счет мягкого давления водяной массы на все тело и нижние конечности оказывается легкий массажный эффект, за счет чего повышается тонус организма, снимается мышечное напряжение.
Важные советы:
Перед началом занятий рекомендуется проводить контрастный душ для ног, постепенно снижая температурный показатель с 30-35 до 15-20 градусов.
Очень помогает при варикозе плавание с использованием специальной доски из пенопласта, когда пациент выполняет движение голенями и ступнями. Так будет обеспечена идеальная работа мышц ног, а значит их укрепление и тонизирование.
Отличный способ совместить приятное с полезным – это выполнение курса упражнений аквааэробики. Плюсы этого вида нагрузок несомненны, состоят они в следующем:
Эта разновидность спортивных занятий обеспечивает укрепление не только икроножных мышц, но и суставов нижних конечностей.
При выполнении комплекса упражнений в воде отсутствует излишнее напряжение и травматичность, а обеспечивается интенсивный массажный эффект, за счет чего повышается тонус мышц, эластичность и упругость кожных покровов.
Кроме того, кровообращение в организме пациента ускоряется, работа сердца и сосудов нормализуется, что оказывает положительное влияние на течение оздоровительного процесса.
Особую пользу для венозного пациента представляют такие упражнения в бассейне, как вращение ступнями при прямых ногах, сведение и разведение стоп, плавные перекатывания с пяточной на носочную область.
Аквааэробика полезна при заболеваниях вен!
Аквааэробика – отличный способ нормализовать венозный кровоток, устранить отеки, застои крови в нижних конечностях. Поэтому мнение докторов здесь едино: занятия этого вида незаменимы при варикозной болезни.
Какой бы вид занятий вы ни выбрали – обычное плавание, занятия на специальной доске или водную аэробику – щадящая нагрузка на нижние конечности, которая влечет их укрепление, тонизирование и восстановление – обеспечена.
Главное при походах в плавательный бассейн – это соблюдение чувства меры, а также сочетание занятий плаванием с использованием антиварикозного трикотажа medi.
В Ортопедическом салоне medi опытные консультанты с медицинским образованием помогут с выбором необходимого изделия для успешного лечения.
Наш адрес: ул. Раззакова,15
тел: 0559 98-60-90
Пусть лечение принесет лишь пользу! Крепкого вам здоровья и бодрого самочувствия!