Posted on

Плюсы и минусы работы стоя

Сейчас в интернете можно встретить много различной информации о пользе работы стоя. Менеджеры крупных корпораций в социальных сетях публикуют заметки о том, что их продуктивность выросла, когда они буквально провели целый рабочий день «на ногах». Что побуждает людей встать с удобных офисных кресел и выполнять свою работу стоя? Сегодня мы во всем разберемся и найдем плюсы и минусы такого изменения в привычной офисной рутине.
О вреде сидячего образа жизни известно давно. Написано множество статей и научных работ на эту тему. Большинство ученых сходятся во мнении, что, проводя по 8 часов в офисном кресле, вы рискуете получить не только проблему лишнего веса из-за недостатка активности, но и различные болезни сердца и сердечно-сосудистой системы. Также существует вероятность возникновения сахарного диабета.
На фоне таких заявлений, возникает естественное желание всего этого избежать, но как?
Плюсы работы стоя
Преимущество работы стоя для здоровья в первую очередь состоит в том, что ваш позвоночник перестает быть в согнутом положении, что более естественно, и нагрузка на него снижается в два раза. Также к преимуществам работы стоя можно отнести увеличение (по сравнению с сидячей работой) расхода калорий и улучшение осанки. Помимо этого, некоторым приходится переходить на стоячий вид работы из-за уже существующих проблем со здоровьем, например, из-за межпозвонковой грыжи.
Если вы считаете, что работа стоя – это новомодное веяние, то вы серьезно ошибаетесь. Многие известные люди прошлых веков предпочитали работать в вертикальном положении. Так, например, Эрнест Хемингуэй и Уинстон Черчилль, Петр Первый, Наполеон, Менделеев и многие другие известные люди прошлого работали за конторкой – своеобразный высокий письменный стол, чем-то напоминающий академическую кафедру, за которым работа происходила как раз стоя. Подобный архаичный предмет мебели можно найти в каждой комнате Царскосельского лицея.
Минусы работы стоя
Как мы уже говорили, исследования на тему работы стоя не столь однозначны. Наравне с плюсами, у такой работы есть и ряд минусов. Среди них ученые отмечают увеличение утомляемости, постоянную нагрузку на все суставы, кости и мышцы нашего тела. Также из-за продолжительного нахождения в вертикальном положении ухудшается кровоснабжение в ногах, а это, в свою очередь, приводит к плоскостопию, варикозному расширению вен и отеку ступней. Все эти проблемы знакомы многим людям, которые работают «на ногах», например, рабочие на заводах, парикмахеры, стоматологи, продавцы, повара или курьеры.
Вывод
Так как же лучше работать, чтобы избежать осложнений от сидячей работы, но и не столкнуться с проблемами от продолжительно стояния? Ответ прост – соблюдайте баланс. Вы можете оборудовать свое рабочее место регулируемым по высоте столом, который позволит вам некоторую часть рабочего времени проводить стоя, а другую часть дня – сидя в комфортном кресле. Однако, если у вас нет такой возможности, старайтесь делать перерывы, чаще и больше двигаться.
Выбирайте удобное для вас положение работы и будьте здоровы!
Отличным профилактическим действием для снятия усталости в ногах, отеков обладает компрессионный трикотаж medi. Приобрести изделия с учетом показаний и размеров помогут консультанты Ортопедического салона medi.
Адрес: ул. Раззакова,15
тел: 0559 98-60-90

Posted on

Почему болит спина при сидячей работе

Боль в спине ощущают 90% жителей мегаполисов, особенно те, кто каждый день вынужден работать сидя. Именно офисные работники, а также водители страдают от боли в спине преимущественно потому, что они все время сидят. Они сидят дома, на работе, в машине и лежат только тогда, когда спят. Именно поэтому у них постоянно болит спина.
Сегодня мы расскажем, почему сидеть – вреднее, чем стоять, а также расскажем о специальных ортопедических приспособлениях, способных помочь нам при длительном сидении.
Сидение само по себе является большой нагрузкой на поясницу, потому что человек, который стоит, имеет нагрузку на поясничный отдел позвоночника вдвое меньше.
При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим!
Впрочем, повышенная нагрузка — это еще пол дела. По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе — наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. При этом сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз! Да, к тому же, такое сидение продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома.
Как можно разгрузить спину и снять боль?
Все очень просто. Самое первое правило – это сделать так, чтобы поменьше сидеть. Если все же приходится сидеть, то делать это следует так, как когда-то учили детишек в школе, сидеть надо ровно, выгибая спину и расправляя плечи. Худшая поза для нагрузки на позвоночник – это поза сгорбленного, ссутуленного человека.
Если человек не может удержать себя в положении на стульчике ровно, то ему надо подкладывать специальные ортопедические подушки-комфортеры под сидение и спину.
Специальная клиновидная подушка для сидения Hilberd – это отличная профилактика сколиоза, остеохондроза, радикулита и межпозвонковых мышц при длительной «сидячей» работе!
Клиновидная подушка для сидения Hilberd поможет:
– поможет сформировать правильную осанку
– укрепит мышцы спины
– устранит излишнее напряжение мышц
Подушка под спину HILBERD – идеально подходит для автомобильного сидения, а также для офисного кресла или домашнего стула.

Обеспечивает комфортную посадку за рабочим столом или в водительском кресле, поддерживает поясничный отдел позвоночника и нормализует осанку.
Ортопедические подушки- комфортеры помогут предотвратить негативные последствия сидячего образа жизни, уменьшить или вовсе избавиться от болевых ощущений в области спины и правильно перераспределить нагрузку на позвоночник.
Подушки HILBERD изготовлены из полимерной пены BASF с «эффектом памяти». Чехлы из натуральных и инновационных материалов с перфорацией для лучшей вентиляции обладают антибактериальными свойствами и безопасны для аллергиков.⠀

Позаботьтесь о своем здоровье с подушками HILBERD!⠀

Приобрести ортопедические подушки для коррекции осанки и другие изделия Вы можете в нашем Ортопедическом салоне medi по адресу:⠀

ул. Раззакова,15 (перес. Боконбаева)⠀

тел: 0559 98-60-90⠀

Posted on

Почему болит шея

Гордая осанка и веселые искры в глазах – это все куда-то пропадает, когда начинает болеть шея. Любое движение головы невыносимо, а для того чтобы посмотреть в сторону, приходится косить глазами или поворачиваться всем телом. Мы начинаем лечиться: пить лекарства, применять разогревающие мази и укутывать шею кольцами теплого шарфа… В тяжелых случаях приходится обращаться к врачу.
Сегодня мы поговорим об основных причинах болей в шее и как можно оказать себе первую помощь.
Мышцы шеи поддерживают голову, ее нервы служат проводниками для сигналов, идущих от головы к телу и обратно, а кровеносные сосуды участвуют в кровоснабжении головного мозга.
В среднем, в течение дня мы делаем около 600 движений шеей. Большое количество функций и физическая нагрузка делают эту часть тела уязвимой для внешних воздействий и подверженной различным заболеваниям.
Почему болит шея?
Самой распространенной причиной их являются остеохондроз и растяжение или напряжение шейных мышц. Периодические боли в шее отмечают у себя около 35% людей.
Шейный остеохондроз по степени распространенности уступает лишь поясничному. Врачи в шутку называют его «болезнью сериалов», ведь сидячий образ жизни – основная причина его появления.
Позвонки шеи прилегают близко друг к другу, при их смещении сдавливаются нервы и сосуды, кровоснабжение мозга ухудшается. Как результат – часто болит, а от резких движений кружится голова, шумит в ушах. Нередко болят шея и голова в области затылка одновременно. Самое неприятное – это прострелы, боль при этом может доходить до кончиков пальцев.
Остеохондроз часто рассматривают как процесс естественного старения, позвоночник с годами теряет подвижность, «оседает» и окостеневает. Но есть факторы, которые могут это ускорить:
Курение нарушает обмен веществ и препятствует восстановительным процессам
Ожирение и чрезмерная физическая активность увеличивают нагрузку на позвоночник
При малоподвижном образе жизни повышается статическая нагрузка, одновременно с этим уменьшается тонус мышц, поддерживающих позвоночник
Неправильная осанка способствует искривлению и болезням позвоночника
Воспаление мышц может быть другой причиной болей в области шеи. Провоцируют его такие вещи, как стресс, перенапряжение, сон в неудобной позе, долгое сидение за телевизором или компьютерным столом, езда на автомобиле.
Это то состояние дискомфорта, о котором мы говорим «шею продуло». Часто оно появляется после пребывания на сквозняке или в результате резкого перепада температур, когда мы, разгоряченные физическими нагрузками, выходим на холод, легкомысленно не закутавшись в шарф перед этим.
Первая помощь при боли в шее
Когда начинает болеть шея, хочется не говорить о причинах боли, а немедленно что-то сделать для ее облегчения.
Покой. Это первое, чем можно помочь больной шее: физическая нагрузка и энергичные движения могут только усилить боль.
Тепло. Это может быть мазь с разогревающим эффектом или простейший спиртовой компресс, сделанный на ночь: нужно смочить водкой вату и приложить к шее, накрыть клеенкой, а сверху укутать шею теплым шарфом. Можно делать прогревания с помощью мешочка, заполненного разогретым песком, солью или рисом.
Холод. В некоторых случаях помогает холодный компресс: пакет со льдом нужно завернуть в полотенце и приложить к больному месту. Нужно довериться своим ощущениям, прежде чем выбрать тепло или холод. Обычно холодный компресс применяется при травмах.
Противовоспалительные мази и средства. Их применение облегчит первые симптомы. Нужно помнить, что таблетки плохо влияют на желудок и лучше принимать их после еды.
Для укрепления шеи есть несложный комплекс так называемых изометрических упражнений (напрягающих мышцы при полной их неподвижности). Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в течение 7-10 секунд.
Нужно сильно надавливать лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Ни голова, ни рука при этом не двигаются. То же проделать с левым и правым виском.
Подложить ладонь под подбородок и сильно надавливать на нее.
Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до отказа.
Проделать то же самое с опущенным к шее подбородком.
Голову немного откинуть назад и постараться коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого.

Эффективно снять напряжение с шеи поможет использование специальных шейных бандажей Protect collar soft и ортопедических подушек для комфортного сна.
Приобрести изделия можно по адресу:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Posted on

Польза йоги при варикозе

В наше время варикоз – это настоящая болезнь цивилизации. Статистика неумолима: почти каждый второй житель нашей планеты подвержен этому заболеванию! Большинство думают, что верный признак варикозной болезни – это наличие некрасивых вен и сосудистых звездочек. Но это далеко не все признаки заболевания.
При варикозном расширении вен венозная кровь застаивается, переставая циркулировать должным образом, а ткани ног не снабжаются достаточным количеством кислорода.
Сегодня мы поговорим об эффективности йоги при варикозе и расскажем, какие упражнения наиболее полезны.
Варикозное расширение вен в ногах – это сложное заболевание, очевидными последствиями которого являются отечность и усталость, чаще всего накапливающаяся к вечеру. Поэтому наряду с традиционной терапией важно параллельно заниматься умеренной физической активностью.
Кто-то выбирает бег, ходьбу или плавание, но мало кто задумывается о том, что йога – гораздо более разносторонняя практика для тела и духа, и если сосредоточиться на борьбе со своим заболеванием, йога при варикозе нижних конечностей может оказаться чудодейственным занятием.
Во-первых, такой комплекс гимнастических упражнений намного лучше подходит при варикозе ног, чем любые силовые занятия, а кроме того, многообразие асан позволяет индивидуально подобрать те, которые будут доступны конкретному пациенту.
Какие упражнения полезны при варикозе?
Тем, кто собирается заняться йогой для ног в качестве профилактики варикоза, следует обратить внимание на позы и упражнения в положении стоя или лежа, а также различные балансы – цель этих упражнения будет заключаться в придании тонуса мышцам бедер и икр, улучшении циркуляции крови и в укреплении как дыхания, так и всего иммунитета.
При варикозном расширении венозных сосудов на ногах эффективными могут быть те нагрузки, которые направлены на раскрытие малого таза, подколенных связок и икроножных мышц.
Комбинированное чередование правильных упражнений позволит добиться следующих результатов от йоги и варикозного расширения вен:
· укрепление мышечного каркаса;
· разработка правильного дыхания;
· улучшение движения крови по сосудам;
· сокращение мышц на вдохе и релаксация на выдохе;
· повышение эластичности сосудов.
Польза йоги при варикозном расширении вен
При занятии йогой улучшается гибкость тела человека и его сила, повышается жизненный тонус, а дыхание становится более глубоким. Также ускоряется метаболизм и выведение токсинов из организма, нормализуется кровообращение, происходит омоложение. В этом и заключается польза йоги при варикозном расширении вен и отеках нижних конечностей.
Советы новичкам
Начинающим необходимо осваивать позы стоячие, не применяя прогибов или скручивания тела. Главное в подобных упражнениях – это умение правильно выпрямлять позвоночник, вытягивать тело в разные стороны.
Новичкам необходимо начинать занятия йогой с самого несложного упражнения, по очереди растягивать и напрягать туловище, а также поочередно выполнять асаны на верхние и нижние конечности.
Прежде всего, йога против варикоза предусматривает работу сознания, а не тела. Новичку непросто сразу вникнуть в эту довольно сложную систему. Далее приведены возможные ошибки, которые может допустить начинающий йог:
· Не разогретое тело (отсутствие разминки) перед началом йоги.
· Чрезмерные усилия во время выполнения упражнений.
· Различные движения при зафиксированной позе.
· Скручивание позвоночника.
· Расставление неправильных приоритетов в практике йоги.
· Автоматическое исполнение асан без необходимого погружения в сознание.
· Допущение развития чувства боли.
При занятиях йогой улучшается гибкость тела человека и его сила, повышается жизненный тонус, а дыхание становится более глубоким. Также ускоряется метаболизм и выведение токсинов из организма, нормализуется кровообращение, происходит омоложение. В этом и заключается польза йоги при варикозном расширении вен и отеках нижних конечностей.
А ежедневное использование антиварикозного трикотажа medi поможет сохранить здоровье и красоту Ваших ног!
Подобрать необходимое изделие с учетом показаний Вам помогут консультанты Ортопедического салона medi по адресу:
ул. Раззакова,15
тел: 0559 98-60-90

Posted on

Здоровые суставы в любом возрасте

С течением жизни наш организм проходит несколько этапов физического развития, которые сопровождаются определенными переменами. Для каждого возраста характерны свои особенности, которые необходимо учитывать, чтобы забота о здоровье была максимально эффективной. В частности, возрастным изменениям подвержены суставы: в течение жизни они изнашиваются из-за постоянных нагрузок, неудобной обуви, мелких травм, нарушений обмена веществ и недостаточной или чрезмерной физической активности.
Как именно меняются суставы на протяжении нашей жизни:
От 0 до 14 лет
Подвижность и гибкость суставов определяется первыми четырнадцатью годами жизни человека. Именно в этот период наиболее важно сочетать сбалансированное питание с ежедневной физической активностью. Для правильного формирования хрящевых тканей в рационе ребенка обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, рыба. Физические нагрузки должны быть умеренными: подойдут активные игры на свежем воздухе, прогулки с домашним питомцем, утренняя зарядка, плавание, теннис или бадминтон.
От 14 до 25 лет
После 14 лет растяжимость мышц и связок заметно уменьшается, влияя на гибкость суставов. Вдобавок к этому и образ жизни зачастую становится менее подвижным: мы больше времени начинаем проводить за учебой, а потом и работой, активные игры и прогулки заменяют вечера у компьютера или за книжкой.
От малоподвижности страдает качество суставной жидкости, которая обеспечивает питание и смазку ткани хряща, поэтому даже самое здоровое питание неспособно компенсировать недостаток физической активности.
Чтобы избежать нарушения обмена веществ в суставах, в этот период необходимо начать сочетать разные виды нагрузок – статические, динамические и упражнения на растяжку. Чем разнообразнее будут активности, тем больше пользы для суставов. Утренний бег и зарядку хорошо дополнят занятия йогой.
От 25 до 45 лет
К 25-30 годам при недостаточном внимании к здоровью суставов появляется риск развития остеоартроза – заболевания, при котором истончается и деформируется хрящевая ткань, служащая амортизатором при движении. Первым тревожным звонком может стать возникновение болевых ощущений в области сустава. У женщин из-за любви к узкой обуви на каблуке артроз часто проявляется в мелких суставах стоп. Офисные работники рискуют приобрести артроз кистей из-за постоянной работы за компьютером. Чтобы избежать развития заболевания, желательно не сидеть неподвижно за рабочим столом весь день, а давать себе и своему телу отдохнуть, выполняя специальную гимнастику раз в 2-3 часа. Несколько простых упражнений 3-4 раза в день не только помогут сохранить подвижность суставов, но и снимут эмоциональное напряжение, восстановят циркуляцию крови в организме и избавят от мышечных зажимов, спровоцированных долгим пребыванием тела в одной и той же позе. Также следует не забывать о правильном питании и чередовании различных физических нагрузок.
От 45 до 65 лет
По статистике, более четверти людей старше 50 лет страдают остеоартрозом. Если в возрасте 25-45 лет данное заболевание чаще поражает мелкие суставы, то к 50 годам оно добирается до опорных – коленных и тазобедренных, где не просто приносит боль и дискомфорт, но может стать причиной серьезных ограничений в движениях. Одним из первых признаков остеоартроза является боль в суставе. При появлении боли, зачастую многие откладывают визит к врачу. надеясь, что она со временем пройдет, или принимают лишь обезболивающие препараты, приносящие временное облегчение. В таких случаях важно понимать, что остеоартроз – прогрессирующее заболевание, которое с годами приводит к разрушению хрящевой ткани суставов. Поэтому, чем раньше будет начато правильное лечение, тем больше шансов сохранить подвижность суставов в зрелом возрасте. Воздействовать на причину боли в суставах, то есть препятствовать дальнейшему разрушению хрящевых тканей суставов могут препараты из группы хондропротекторов.
От 65 лет и старше
К 65 годам остеоартроз встречается уже у половины населения, а к 75-ти риск заболевания составляет уже целых 80%. Суставы к этому времени довольно сильно изнашиваются, а если к этому добавляются лишний вес, гиподинамия и последствия различных травм, то медикаментозное лечение и вовсе неизбежно.
Некоторые заболевания связаны с воспалением пораженного сустава, другие приводят к его деформации, ограничению функций и к болевым ощущениям.
Боли в суставах могут возникать по различным причинам и при лечении важно использовать только качественные бандажи на суставы в различных модификациях.
Бандажи на суставы от немецкой Компании medi – бережная поддержка.
Выпускаемый под маркой medi бандаж любого вида всегда характеризует качество. Оно важно всегда и везде, но особенно чувствуется, когда вы имеете дело с ортопедическими изделиями. Современный, продуманный и тщательно изготовленный бандаж облегчает восстановление после травм и позволяет избежать новых.
Позаботьтесь о своих суставах и почувствуйте себя лучше вместе с medi!
Приобрести изделия можно в Ортопедическом салоне medi, где опытные консультанты подберут нужный вариант с учетом показаний и размеров.
Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Posted on

Почему полезно ходить босиком

Помните, как мы все любили в детстве бегать босиком по пляжу или прогуливаться по прохладной траве где-нибудь на даче или на пикнике в горах.
Вспомнили? Какие у Вас были ощущения, что Вы чувствовали?
Наверное, довольно приятное ощущение легкости…

На самом деле такой метод закаливания организма применяли еще тысячи лет назад наши предки. Сегодня же многие также стараются улучшить свой иммунитет, применяя ходьбу босиком. И это не миф, а действительно доступный метод, который поможет улучшить состояние всего организма.

При использовании такого способа:

  • вы получите массаж стоп. Именно на стопах находится огромное количество точек, которые отвечают за работу многих внутренних органов;
  • у вас точно не появится плоскостопие. Хождение без обуви дает ногам отдохнуть. У детей же так будет формироваться естественный изгиб стопы;
  • стимулируется кровообращение нижних конечностей, то есть ног, а значит и всего организма. В свободных ногах и кровь циркулирует свободно, а температурные и прочие контрасты дополнительно усиливают этот эффект. Кроме того развивается эластичность сосудов, что является лучшей профилактикой многих болезней, например, варикоза.
  • тренируется имунная защита организма, а также за счёт разнообразных тактильных воздействий стимулируется нервная система. Импульсы от нервных окончаний на наших подошвах передаются по всему организму. Вы будете проводить профилактику возникновения болезни Альцгеймера и склероза. Хождение босиком улучшает кровообращение, благодаря чему головной мозг получит нужное количество кислорода для нормальной работы.
    Где нужно ходить босиком?
    Специалисты советуют ходить босиком при любой возможности. Но кто же захочет идти по грязным улицам города. Асфальт и плитка — далеко не лучший вариант. Куда более приятным и полезным будет прогулка в парке, лесу, на пляже. Именно здесь вы сможете действительно расслабиться и получить истинное удовольствие от самого процесса.
    Если же у вас нет возможности посещать парк или лес, тогда можно создать оптимальные условия для закаливания просто у себя дома. Для этого насыпьте гальку в тазик, добавьте немного морской соли, залейте это всё водой. В день будет достаточно делать около 100 шагов в тазике. Это отличный способ оздоровления и закаливания организма.
    Примените эту простую практику на себе и получите поразительные результаты.
    Попробуйте! Снимите свою обувь …
    Будьте здоровы, красивы и любите себя!
    Ортопедический салон medi
    ул. Раззакова, 15
    тел: 0559 98-60-90
Posted on

Тромбоз глубоких вен: что нужно об этом знать

К сожалению, мировая статистика показывает, что каждый пятый человек на этой планете подвержен риску образования тромба. Каждый год заболевание диагностируется у 150 человек на каждые 100 000 населения. Венозный тромбоз больше считается женским недугом. Представительницы прекрасного пола страдают от болезни в 5 раз чаще, чем мужчины. Очень рискуют люди, у которых лишний вес. При ожирении риск заболевания повышается в 10 раз.
Чаще всего тромбоз формируется в венах ног и таза. При этом кровяной сгусток (тромб) перекрывает венозный клапан и нарушает кровообращение, что может привести к развитию легочной эмболии. Риск особенно высок, если затронуты глубокие отделы вен, где тромб формируется за несколько дней и непрочно прикрепляется к венозной стенке, после чего, попадая в легкие с кровотоком, блокирует просвет вены.
Внимание! В случае подозрения на наличие тромбоза глубоких вен нужно немедленно обратиться к врачу!

Симптомы тромбоза глубоких вен
Наиболее распространенными симптомами тромбоза являются:

  • Тянущие боли в ногах
  • Покраснение или посинение отдельных участков кожи
  • Ощущение тяжести, отеки ног

Тромбоз может возникнуть в паху, в бедре, в области колена, в икрах или в подошве стопы. При этом возникает боль во время сидения или движения.

Как развивается тромбоз глубоких вен
Кровяной сгусток может образоваться:

  • при малоподвижном образе жизни или при частых и длительных авиаперелетах;
  • при изменении стенок кровеносного сосуда;
  • при повышенной свертываемости крови.

В венах кровь течет медленнее, чем в артериях, поэтому тромбоз формируются именно в них. В основном, тромбозу подвержены глубокие вены голени и бедра.

Диагностика тромбоза глубоких вен
Для предотвращения легочной эмболии необходима быстрая диагностика и оперативное лечение тромбоза глубоких вен. В это входит изучение пораженной области и измерение специальных параметров крови. Чтобы диагностировать тромбоз глубоких вен врач использует ультразвуковое исследование сосудов.
У кого особенно высок риск появления тромба?
По статистике, пожилые мужчины и женщины имеют примерно одинаковый риск возникновения тромбоза глубоких вен. В молодости же, в основном, женщины страдают от тромбоза.
Причинами этого могут быть:

  • ранее существовавшая венозная болезнь
  • коагуляционное расстройство
  • прием гормональных препаратов
  • беременность
  • курение
  • избыточный вес
  • оперативные вмешательства
  • малоподвижный образ жизни

Как предотвратить развитие тромбоза глубоких вен (профилактика тромбоза)
Сочетание медикаментозных и физических мер является стандартом для профилактики тромбоза. Врач определяет тип лекарственного препарата, его дозировку и период лечения. Цель всех физических мер – улучшение венозного оттока крови по направлению от голени к сердцу с помощью компрессионных чулок для профилактики тромбоза.
К кому обращаться в случае подозрения на наличие тромбоза глубоких вен
Терапевт
Флеболог
Как лечат тромбоз глубоких вен?
Зачастую, пациенты не замечают даже тяжелые формы тромбоза. Это опасно тем, что тромб может оторваться в любой момент. Если, двигаясь с кровотоком, он достигнет легочной артерии, это может привести к летальному исходу.
Этапы лечения тромбоза:
предотвращение развития тромбоза
удаление самого тромба
предотвращение посттромботического синдрома (постоянного повреждения венозных клапанов)
Стратегия лечения включает:
Компрессионную терапию
Лекарства, разжижающие кровь
Тромболитическую терапию для разрушения тромба
При необходимости, операцию по удалению тромба.
Компрессионная терапия
После того, как пациенту был диагностирован тромбоз глубоких вен, наряду с лечением лекарственными препаратами назначается ношение компрессионного трикотажа medi. Принцип работы компрессионного трикотажа заключается в том, что он создает на разных участках нижней конечности давление различной силы. При этом максимальная компрессия (100%) приходится на нижнюю часть ноги (над лодыжкой). Это связано с тем, что для поднятия крови вверх с этого участка требуется большее усилие. По мере продвижения кровотока вверх, нагрузка на вены уменьшается. На верхнюю часть голени оказывается 70 % заложенного в компрессионном трикотаже давления, а на бедро — только 40%. Компрессионный трикотаж сжимает вены, выталкивая застоявшуюся кровь, заставляя ее беспрепятственно двигаться в направлении к сердцу. Благодаря такому распределению нагрузки, венозный кровоток нормализуется, минимизируется риск возникновения тромбоза.

В Ортопедическом салоне medi представлен большой ассортимент антиварикозного трикотажа.

А опытные консультанты с медицинским образованием продемонстрируют и подберут нужный вариант с учетом показаний, размера, класса компрессии и т.д.
Позаботьтесь о здоровье и красоте Ваших ног!
Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90.

Posted on

Почему нельзя загорать при варикозе

С наступлением жаркого лета мы все стремимся успеть приобрести красивый загар и восполнить нехватку столь важного для организма витамина D. Однако, следует бережно относиться к своему организму, чтобы предотвратить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Почему нельзя загорать при варикозе?
Высокая температура окружающей среды, вредные привычки, регулярные стрессы и эндокринные нарушения способствуют ухудшению состояния вен на ногах.
А если долгое время загорать на солнце и ходить в солярий при варикозе, это может привести к ряду неприятных последствий и ускорить развитие венозного заболевания:
Обезвоживание;
Перегревание тела выше допустимого уровня;
Ухудшение венозного оттока нижних конечностей;
Воспаление вен на ногах;
Опаснейшее последствие — образование тромбов на нижних конечностях;
Также опасный результат при заболевании — трофическая язва.
Безопасный загар на солнце:
Пациентам с варикозным заболеванием нижних конечностей первой стадии (ретикулярное расширение вен) рекомендуется загорать на солнце с девяти часов утра до одиннадцати часов дня, и после пяти часов вечера.
Если же заболевание перешло в более тяжёлую стадию (варикозное расширение вен), необходимо оставаться в тени либо заниматься водными процедурами (плавание, обливание прохладной водой), потому что долгое времяпровождение на солнце может послужить появлению трофической язвы.
Во время пребывания на солнце нужно пить больше чистой и прохладной воды.
При варикозе нельзя загорать долго. И, вообще, не следует находиться на пляже более часа. А лежать под солнцем можно не более 10 минут (а лучше, вообще, не лежать, а плавать).
по возвращении с пляжа можно принять контрастный душ и надеть компрессионный трикотаж medi.
А подобрать необходимую модель Вам помогут консультанты в Ортопедическом салоне medi. В уютной примерочной Вам произведут индивидуальные замеры и подберут необходимый размер, а также помогут с выбором модели и цвета изделия.
Адрес: ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Posted on

Почему лето полезно детям

Весь учебный год наши дети трудятся по 9-10 часов в сутки – примерно столько занимают уроки в школе плюс приготовление домашних заданий, чтение, музыкальные занятия, спортивные тренировки и т.п.
Их нагрузка по времени нередко превышает рабочий день взрослых. И это не может не сказаться на здоровье – известно, что у большинства ребят есть либо хронические заболевания, либо функциональные нарушения, то есть состояние предболезни. Лидируют тут болезни полости рта, опорно-двигательного и желудочно-кишечного аппарата, нарушения зрения, сосудистые проблемы.И главная задача родителей – укрепить детский организм за время летних каникул
Лето – волшебное время. Оно однозначно полезно!
Под воздействием солнца в коже вырабатывается столь важный витамин D, помогающий расти и правильно развиваться, а еще солнце стимулирует выработку гормона счастья. О пользе кислорода – лекарственном средстве для большинства современных детей можно писать трактаты. Особенно хорош морской или горный воздух. Так что обязательно запланируйте с ребенком поход в горы или путешествие на Иссык-Куль!
Конечно же Вода!
Это основа здоровья, ведь за лето можно научить ребенка плавать на открытой воде, а также провести процедуры закаливания для укрепления организма на весь учебный год.
Очень важно правильно организовать детский отдых:
– контролировать режим сна для растущего организма – не менее 9 часов в сутки;
– составить план поездок и мероприятий заранее;
– позаботиться и о безопасности ребенка, особенно если он на какое-то время остается без присмотра взрослых;
– проверить детское спортивное снаряжение: самокат, велосипед, роликовые коньки, бадминтон, а также обязательное наличие экипировки – все должно быть исправно;
– обеспечить контроль за питанием ребенка (мороженое, чипсы или фаст-фуд пользу не принесут!);
– получить консультацию специалиста, если Ваш ребенок имеет хронические заболевания.
И не ждите появления таких диагнозов у детей, как «плоскостопие» или «сколиоз»! Ведь многие симптомы этих заболеваний можно предотвратить с помощью ортопедических изделий немецкой Компании medi.
В Ортопедическом салоне medi имеются ортопедические стельки, тренажеры-корректоры для формирования осанки, а также различные ортопедические изделия на случай внезапного травмирования ребенка во время активных игр со сверстниками.
Высокое качество изделий, а также применение инновационных технологий позволяет использовать их как для профилактики, так и для лечения.
Проведите лето с пользой!
И тогда Ваш ребенок с окрепшими силами и здоровьем будет радовать своими достижениями в учебе!
Ортопедический салон medi
Наш адрес: ул. Раззакова, 15
тел: 0559986090

Posted on

Лето и варикоз: как помочь ногам

Для варикоза нет сезонности – он проявляет себя в любое время года. Но именно летом варикоз и отеки ног превращаются в серьезную проблему.
Сегодня мы поговорим, почему так происходит и как помочь нашим ножкам даже в жаркие дни.
Летом кровеносные сосуды особенно резко реагируют на повышенную температуру воздуха, на ее перепады, при этом отток крови от ног к сердцу замедляется. Первые признаки варикоза: отеки, боль и чувство тяжести в ногах.
Затем образуются синеватые звездочки, которые отнюдь не украшают ноги. А при более высокой температуре стенки сосудов настолько ослабевают, что могут перестать качать кровь. Усугубляется это явление тем, что из-за повышенного испарения жидкости из организма кровь становится более густой, вязкой и медленнее течет по капиллярам. Возникает застой крови, переполнение ею нижних конечностей
Многим приходится прятать ноги под длинной одеждой, скрывая варикозные вены. Кроме того, чем жарче, тем больше нагрузка на венозную систему, что не способствует хорошему самочувствию. Как избежать обострения варикоза летом?
Вот несколько важных рекомендаций в помощь ногам:
Больше гуляйте. Прогулки наиболее эффективны на самой ранней стадии развития варикоза – когда еще только становятся заметными сосудистые звездочки, появляется чувство тяжести в ногах и жжение. Особенно летом все располагает к неторопливым прогулкам, позволяющим гулять не только с комфортом, но и с пользой для здоровья вен. Также полезной окажется ходьба босиком по траве.
Принимайте контрастный душ. Этим можно заниматься не только летом, но и в любое время года. Контрастное воздействие воды на сосуды ног позволяет им быстрее менять свой тонус, что способствует укреплению их стенок. Такие процедуры всегда должны заканчиваться приемом прохладного душа.
Постарайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами,особенно в самое пекло — с 11 до 16. Долго лежать на пляже без движения не рекомендуется.
Плавайте больше! Если есть возможность провести часть лета на пляже, то это время нужно использовать с максимальной пользой. Ведь плавание считается одним из наиболее эффективных занятий, способствующих укреплению вен. Происходит это из-за того, что нагрузка в воде на ноги максимально снижается, мышцы расслабляются, что способствует улучшению циркуляции крови по сосудам. Одновременно с этим внешнее воздействие воды обеспечивает массажный эффект.
Скорректируйте свой рацион. Стенки венозных сосудов укрепляют витамины, содержащиеся в овощах и фруктах ( Е,С,Р). Особенно полезны для вен морковь, свекла, капуста, шпинат, черника, апельсины, виноград. Ограничьте животные и растительные жиры.
Не забывайте как можно больше пить. Ориентировочно — 2,5–3 л в день или 1 стакан в час.
Носите удобную обувь с каблуком не выше 4-5 см
Как видите, летом имеется много возможностей для укрепления вен.
И очень важно регулярно использовать компрессионный трикотаж medi, который поможет защитить вены от чрезмерной нагрузки.
А с выбором наилучшего варианта для жаркого лета Вам помогут консультанты Ортопедического салона medi по адресу:
ул. Раззакова,15
тел: 0559 98-60-90